今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１１度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（１５３日間）
今朝の調子：－１（１５４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９
今朝の体重：５４．０
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あ～あ。今日からまた雨続き。憂鬱です。

寒いので、ヒーターを私に向けてつけたら、
きらちゃんが私のお膝に飛び乗ってきて、
今くつろいでます。

私、体制崩せないから（危ないから）、必死で
きらちゃんが楽に私のお膝に乗っていられるような姿勢を
保ち続けているので、背中がこり始めました。（＞＜）

きらちゃんも寒いのだろうなあ。ヒーターの熱を
浴びながら、気持ちよさそうにじっとしております。

これ、私のお膝に乗ってます。

てぃっぴぃ君は、ベッドの上で寝てます。可愛いです。（＾＾）

いつもこの二匹は私を癒してくれて、本当に感謝しかありません。

娘も同じことを言ってます。わんこと遊ぶと気分が上がるって。

本当になくてはならない存在で、今１０歳ですけど、あと何年一緒に
いてくれるかなあ。出来るだけ長くいてくれたらいいなと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
メロン　半分

夕食
食べませんでした