今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１日間）
今朝の調子：－１（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．４キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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昨日、無事にお薬取りに行けて、その帰りに
ガソリンも入れてくることが出来ました。

家に帰ったら、ぐったりでした。

だけど、お薬取りに行く道すがら、ジャカランダのお花を
見る事が出来ました。

パースでは、やっとジャカランダの季節になりました。
車運転しながら写真撮れないので、写真はお借りしてきました。

春になると咲くお花。紫色でとっても奇麗です。
私は紫が大好きなので、このお花好きです。

日本では桜、こちらはジャカランダですね。こちらには、お花見の
習慣はありませんが。

嫌な外出でしたが、お花を見れてよかったです。

話変わりますが、昨日、一週間に一度の買い物の日で、オンラインで
購入した食料品が配達されてきたのですが、私、ついつい
アーモンドクロワッサンを買っちゃったんです。
糖尿病だからダメなのに。

そして、夕食として食べたら、案の定、血糖値爆上がり！
ダメだなあ、、、、、私。。。大反省

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：８．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
アーモンドクロワッサン