今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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ああ。。今日も暑い一日になりそうです。
すでに早朝からエアコンつけてます。すでに暑いです。

夕べ、きらちゃんがなんか玄関の方向かって吠えたんですけど、
私は眠くて無視して寝たんですけど、きらちゃんも、１分間くらい
吠えたら、大人しくなって寝てしまったので、左程気にせずにいたのですが、
今朝、玄関に行ってみたら、なんと、ドアが全開しているではありませんか。

鍵のしまりが不完全で、風邪で開いたものと思われますが、
めっちゃ怖い！泥棒さんいらっしゃい状態！

何も取られてないし、誰かが入った形跡もなかったからほっとしましたが、
ぞっとしました。

きらちゃんが吠えたときに、きちんと見に行っていればよかった。

一晩中、玄関のドア全開で寝ていたなんて、考えただけで怖いです。

強盗とか来なくて本当によかったです。

施錠はきちんと確認してやらなくちゃダメですね。

今日も一日、皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした