今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３９度
最低気温：２２度
お天気：曇り　
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昨日一日の調子：－１（４３日間）
今朝の調子：－１（４４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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今日も暑い一日になりそうです。
体がおかしくなりそうです。ほんと、夏の１２月、１月には
いったい何度になるのか考えるだけでも怖いです。

さて、そんな中、昨日、クリスマスツリーを飾りました。

と言っても、我が家のクリスマスツリーは、テーブルの上に飾る
２０センチほどの小さなツリーなんです。

子供が小さかった頃は、毎年１８０センチくらいの大きな
ツリーをみんなで飾ってってやってたんですけど、もう皆
大人だし、娘ももう１８歳だし、大きなツリーは数年前に
処分して、小さなツリーを購入しました。

たしか１０ドル程だったような。安いし可愛らしいので
気に入ってます。

あと一か月でクリスマスですね。
時が経つのはほんと早い。年が明けたと思っていたらもう年末。
こうしてどんどん時は流れていくんだなあ。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
ジャワカレーとカリフラワーライス　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした