今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２６日間）
今朝の調子：－１（２７日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以前、娘の学校のサポートの事書いたと思うのですが、
学校のサポートからテキストメッセージが入り、
まだサポートが必要なら連絡くださいとの事で、
一時は娘、連絡してほしいと言っていたのが、一転、
やっぱり連絡しなくていいと言い出していたのですが、
昨日、また連絡してほしいとの事でした。

今日、午前中に連絡してみるつもりです。

乙女心となんとやらですね。

気持ちがくるくる変化しているようです。

最近の娘は、次男と同じく昼夜逆転していて、夕方の４時ごろ起きだし、
夜通し活動していて、早朝眠りにつくという生活を送っています。

もう今週の水曜日には学校が始まるのに、これではいけません。

起こして、とお願いされるのですが、私、起こしているんです。
毎朝９時ごろ。だけど、「う～ん」と返事するだけで起きません。

結局私が諦めて、娘は夕方の４時ごろまで眠るというのが続いています。

何とかしないと、また学校留年してしまいます。

娘の場合は、機能障害という病気なので、昼夜逆転は症状の一つではありません。
次男の昼夜逆転は、うつ病の症状の一つで辛いのですけど、娘の場合は
悪い生活習慣だと思います。

これ、どうやったら治るのかなあ。。。

困ったものです。（－＿－）ふぅ。

悩み事は尽きません。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした