今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．４キロ
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久しぶりに３０度を切りました。ああ、快適！
だけど、この快適な日は続きません。
またすぐに４０度越えの日がやってきます。
だけど、今日は扇風機だけでいけそうです。（＾＾）

さて、昨日、娘が日本食料品店に行きたがっていたのですが、
頭痛が酷く、私一人で行ってきました。
鶏のから揚げ粉を買うためです。

昨日購入したのはこれです。

左上からガリガリ君、コーラ味。その下はダンディ、チョコもなか。
その右、ムーンライトクッキー。午後の紅茶。ライチティー。
左下からコロン。ショコラブランチュール。鶏のから揚げ粉二袋。

鶏のから揚げ粉が、私と娘好みのが最近売っていません。
塩辛い、このリピートなしだと言っていたから揚げ粉しか
売ってません。

でも、娘は、から揚げ食べたいから、これでもいいからという事で
買ってきました。

早く別のから揚げ粉も売り出してくれたらいいのにな。

お菓子と飲み物は全て娘用なのですが、昨日、ムーンライトクッキーを
二枚分けてくれました。めっちゃ美味しい！

こっちには、こんなに美味しいクッキー売ってないから、二枚、あっと
言う間に食べちゃいました。

大満足です。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
種なしブドウ　２００ｇ
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
ムーンライトクッキー　２枚

夕食
食べませんでした