皆様、心より感謝いたします
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:40度
最低気温:17度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(45日間)
今朝の調子:-1(46日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.4キロ
今朝の体重:54.9キロ
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昨日は皆さま、たくさんのコメントをくださって本当に有難うございます。
感謝してもしきれません。そして、ナイスをくださった方や、閲覧してくださった方、
本当に心強いです。どう感謝の気持ちを述べたらいいか。。。
本当に嬉しいです。有難うございます。心の底より感謝いたします。
日本に行く、と思うと、とても不安感に押しつぶされそうになりますが、
不安感が強くなってきたら、皆様の事を思い、心を鎮めたいと思います。
話は変わりますが、今日の気温は40度。この夏、40度越えは12日目。
またまた暑い一日になりそうです。
湿度が70%と高く、とても不快です。汗だらだらです。
またエアコンがきちんときいてくれないのではないかと、
気温が上がる前の今から心配です。
今日から、また暫く40度越えが続く予報が出ています。
もういったいいつになったら涼しくなってきてくれるのでしょう。
もうほんと、体は限界に来ています。
またまた話は変わりますが、今は朝食に、低糖グラノーラ、ちょことアーモンド
をいただいていましたが、なくなったので、今度は低糖グラノーラー、
ピーナツバターをいただき始めました。
これもとても美味しいです。
毎回50g程いただいているのですが、もっともっと食べたくなります。
そんな中、昨日は娘が調子がよくて、ステーキを焼いてくれました。
とても美味しかったです。
なぜ、私は娘が焼くようにできないのかな、と思います。
娘のステーキは、焼き具合もバッチリ、塩、胡椒の具合も
ほんとバッチリで、とっても美味しいのです。
残念ながら、私には真似できません。娘よ凄いぞ。
こうしていつものように記事が書けたのも、皆様のお陰です。
本当に救われました。
再度お礼を申し上げます。
有難うございます。心より感謝いたします。
今日も皆様にとって、よい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ピーナツバター 50g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
種なしブドウ 200g
夕食
ステーキ 180g



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