今日医者に行きます
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:19度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(71日間)
今朝の調子:-1(72日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.8キロ
今朝の体重:55.6キロ
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ここのところ、気温が落ち着いてきて、だいたい31度とか30度とかです。
まだまだ暑いのは暑いのですが、過ごしやすくなってきました。
そろそろ秋突入かな。
今年の夏はほんと酷暑で、40度越えが16日間もあったので、
それはそれは過酷な毎日でした。ほんと異常でした。
早く冬が来ますように。
さて、今日は私は医者に行ってきます。日本へ行くのに、たくさんの
お薬を持って行かなくてはならないので、それを謎の薬だとか言われて
没収されたら困るので、それぞれのお薬は何のために飲んでいるかという
手紙をもらいに行ってきます。
これを提示したら、お薬没収されることはないと思います。
もし、お薬没収されたら、特にうつ病の薬。離脱症状が出て、
寝たきり状態になってしまいます。危ないです。突然飲まなくなるのは。
特に私は最大限の量を飲んでいるので、強い離脱症状が出ると思います。
怖いので、今日医者に行って、手紙をもらおうと思います。
予約が朝の11時10分に入っています。
ちょっと遠いので、10時半ごろ家を出ようと思っています。
話が変わりますが、昨日、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
このサーモンも、ここのところ、一週間に一回はいただいている感じです。
ヘルシーだし、美味しいし、一週間に一回程度、食べられたら嬉しいです。
なにせ値段が高いので、長い間買えずにいたのですが、ここのところ、
3ドル程値段が落ちて、何とか懐は痛いですけど、手が出せるように
なってきました。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ チェリー アーモンド 50g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ギリシャヨーグルト 150g
バナナ 1本
夕食
サーモンのバター焼き 2切れ
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