私、覇気がないな。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:25度
最低気温:17度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(2日間)
今朝の調子:-1(3日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.6キロ
今朝の体重:53.7キロ
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今朝は、4時半ごろ目が覚めました。
それから眠れず、起きだしてきてブログです。
たまにこういう時あります。
眠いのですけど眠れないとき。
かたや一方、いつもは寝ても寝ても眠くて辛い。
これを足して2で割るような生活できないのかな。
丁度いい睡眠状態で、すきっと起きられるのがいいんですけどね。
わんこ達はまだぐっすり眠ってます。
可愛いなあ。見ていてほんと癒されます。
いびきかいてます。てぃっぴぃくん。笑
さて、話変わりますが、昨日、うつ病と高コレステロールのお薬の
準備が出来たから取りに来るようにと薬局から連絡がありました。
いちじくを買いたかったので、頑張って外に出ました。
お薬をもらった帰り、いちじくも買って帰ってきました。
大好きないちじくも、もう終わりに近づいてます。
これからは、柿です。これも好き。
日本円にして、一個300円くらいするんですけど、
週に2個くらい食べられたらいいなって思います。
私、覇気がないな。。。
ああ、体だるい。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ ピーナッツバター 50g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バーベキュー味アーモンド 20粒
バーベキュー味ピーナッツ 30g
いちぢく 2個
夕食
食べませんでした
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