生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

車のクーラー故障

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(9日間)
今朝の調子:-1(10日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.7キロ
今朝の体重:54.2キロ
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ああ。だめだ。やっぱり体重53キロ台のキープは難しい。
昨日はそんなに食べてないのになあ。ほんと無理だなこれは。
でも、54キロ台よりは増えないようにしたいです。


さて、車のエアコンが、故障したようです。クーラーかけても生ぬるい風しか出てきません。そこで、車屋さんに修理の予約を月曜日に入れました。


ただのガスが抜けているだけだったらいいのですが、修理となったらどれくらい修理費かかるんだろう。もう出費ばかり。(-_-)ふぅ。


私の車を使用している次男に、修理代、半分出してよね、とお願いしました。次男、応じてくれました。そりゃそうでしょう。車をシェアしてるんですからね。


ガスの入れ替えだけだったら、多分200ドルくらいで済むと思うのですが、
クーラーじたいが故障しているとなると、きっと1000ドル以上の出費が
出ると思います。


パースはめっちゃくちゃ暑いから、車のクーラーなしでは絶対無理ですし。


ああ、ほんと頭痛いです。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ アップルキャラメル 80g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
いちぢく 4個
柿 1個


夕食
食べませんでした

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