今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（９日間）
今朝の調子：－１（１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．７キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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ああ。だめだ。やっぱり体重５３キロ台のキープは難しい。
昨日はそんなに食べてないのになあ。ほんと無理だなこれは。
でも、５４キロ台よりは増えないようにしたいです。

さて、車のエアコンが、故障したようです。クーラーかけても生ぬるい風しか出てきません。そこで、車屋さんに修理の予約を月曜日に入れました。

ただのガスが抜けているだけだったらいいのですが、修理となったらどれくらい修理費かかるんだろう。もう出費ばかり。（－＿－）ふぅ。

私の車を使用している次男に、修理代、半分出してよね、とお願いしました。次男、応じてくれました。そりゃそうでしょう。車をシェアしてるんですからね。

ガスの入れ替えだけだったら、多分２００ドルくらいで済むと思うのですが、
クーラーじたいが故障しているとなると、きっと１０００ドル以上の出費が
出ると思います。

パースはめっちゃくちゃ暑いから、車のクーラーなしでは絶対無理ですし。

ああ、ほんと頭痛いです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　アップルキャラメル　８０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
いちぢく　４個
柿　１個

夕食
食べませんでした