今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（１０日間）
今朝の調子：－１（１１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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昨日は娘が鶏のから揚げを作ってくれたので、食べ過ぎたのですが、
なんと、体重が減ってくれて、５３キロ台に戻ってくれました。
めっちゃくちゃ嬉しいです。

昨日の鶏のから揚げ粉は、これも日本で買ってきたやつですけど、
これはこちらでも売っています。これです。

いつもから揚げとなると、調子に乗ってお皿大盛り食べてしまうので
体重がいっきに増えてしまうのですが、今回はほんと不思議。
めちゃくちゃラッキーです。

さて、今日は、娘がちょっと分厚いステーキ肉を買いたいというので、
一緒に買い物に行こうと思います。

今日はわんこのシャワーの日なので、シャワーが終わったら行こうと思います。

何を作ってくれるんだろう。楽しみ。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　アップルキャラメル　８０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
いちぢく　３個
鶏のから揚げ　お皿山盛り１杯

夕食
食べませんでした