今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１２度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２３日間）
今朝の調子：－１（２４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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今朝、早朝に姉から連絡がありました。
父が入院したそうです。
心不全と肺炎だそうです。
酸素マスクをして、肺にたまった水を抜くため、
利尿剤を投与するそうですが、脳梗塞があって、
左側の動脈はほぼ閉塞状態で、この利尿剤の治療によって、
右側の動脈も閉塞してしまったら、もうダメなんだそうです。

複雑な感情でした。

昔の事、虐待されたことも色々思い出すのですが、今回日本に行って、
とっても穏やかで優しくなっていた状態が頭に浮かび、とても
悲しくなりました。

本当に複雑です。

心がぐちゃぐちゃです。

話変わりますが、昨日は娘、こうれいの鶏のから揚げを作ってくれました。
今回のから揚げ粉はこれです。

またもやお皿大盛り一杯食べてしまいましたが、なんと、
体重増えませんでした。

これは後になってドーンとやってくるパターンだと思います。

覚悟しておかねば。

今日は日本食料品店に娘が行きたいと言っているので、
一緒に行きたいと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べたのが遅かったので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　８０ｇ
95%カカオダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
アーモンド　２０粒
いちぢく　３個
バナナ　１本

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り１杯