今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４２日間）
今朝の調子：－１（４３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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昨日は２４００キロカロリーも摂取してしまいました。
もう体重が増加するばかり。

昨日は朝食に、日清の出前一丁のカップ麺、チキン味を
食べました。とっても美味しかったです。

なんとっ！血糖値爆上がり。そうなんです。
本当はラーメン食べちゃいけないんです。糖尿病なので。

そして娘がチョコレートマーブルチーズケーキを作ってくれました。

めっちゃ美味しい。

２切れも食べてしまいました。

お陰様で、血糖値は正常値範囲内でした。

今日も食べる予定です。ダメなのはわかっているのですけど、
ほんと我慢できない。過食スイッチオンの私は
ストップがききません。

話変わりますが、ここのところ、娘の調子がいい日が続いています。
日本に行く前より、調子が悪くなる頻度が減っています。
本当に嬉しいです。

お散歩には行かなくなってしまいましたが、（また外に出なくなった）
行く気はあるようです。

このまま、少しづつでいいので、病気がよくなってくれたらいいのになって思います。

今日も一日、皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．９
夕食後：６．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ココアダークチョコレート　２枚
出前一丁カップ麺　チキン味　１個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
カシューナッツ　４０ｇ

夕食
チョコレートマーブルチーズケーキ　２切れ