今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４３日間）
今朝の調子：－１（４４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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昨日は、朝にチョコレートマーブルチーズケーキ２切れと、
出前一丁、ごま油味をペロリと食べてしまいました。

はい。血糖値はちょっとだけですけど、高くなってしまいました。

体重も、覚悟していた通り、増えてしまいました。
５５キロ台になってしまいました。（；；）

でも、美味しくいただいたので、そこはちょっと目をつぶって。。。（＾＾；）

それにしても、私ってこりませんね。バカなんだろうな。笑

そしてお昼ご飯には、娘がトルティーヤを作ってくれました。

これも、ほんというと、私は食べちゃいけないんです。
皮というか、パンの部分が糖尿病にはダメなんです。
これは血糖値測りませんでしたが、どうなったことやらです。

昨日一日の摂取カロリーは２４７０キロカロリー。またまた目標の
１５００キロカロリーを大幅に超えてしまいました。

話変わりますが、今日はきらちゃんの歯のクリーニングの日です。
朝８時に予約入ってます。
てぃっぴぃくんも、同じ日に一緒に予約入れるつもりでしたが、
心臓病が重くて、麻酔には耐えられないとの事で、
てぃっぴぃくんの歯のクリーニングは出来なくなりました。

毎日しっかり今まで通り磨いていくしかないですね。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
出前一丁カップ麺　ごま油味　１個
チョコレートマーブルチーズケーキ　２切れ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
トルティーヤ　２切れ

夕食
食べませんでした