オーストラリア在住３３年になります。重症のうつ病（やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向）、PTSD（トラウマです）、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害（ひきこもっています）、パニック障害、記憶障害（解離性健忘症）、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。５５歳１１か月でⅡ型糖尿病発症しました。（２０２１年７月）

フルーツが美味しい

2024/06/25 07:43

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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昨日は、うつ病、高コレステロールのお薬を取りに行ってきました。
同時に、血糖値を測るときに指先を突く針も買ってきました。
一昨日に引き続き外出でしたが、朝８時半ごろ出かけたので、
朝が少し早くて、昨日は娘はついてきてくれませんでした。笑

さて、昨日の摂取カロリーですが、頑張って抑えようと思ったのに、
ストロベリーアイスクリームを食べてしまって、
総摂取カロリーは１７００キロカロリーを超えてしまいました。

一昨日の３２００キロカロリーよりはましですけど、
それでも目標の１５００キロカロリーを超えてしまいました。

糖尿病なのに、甘いものがやめられません。
フルーツもたくさん食べちゃいましたし。
今、マンダリン　オレンジが旬です。
とっても甘くて美味しいです。