私の存在は恥なのかも
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:10度
お天気:雷を伴う雨
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昨日一日の調子:-1(49日間)
今朝の調子:-1(50日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.4キロ
今朝の体重:55.1キロ
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昨日、娘と一緒に近くのスーパーマーケットに
買い物に行きました。
娘はアイスクリーム。私は柿を買いました。
娘のアイスクリームはストロベリー味で、一つもらいました。
美味しかったです。本当は食べちゃダメなんですけどね。。。(^^;)
柿は、もうシーズンが終わりを迎えているようで、
熟し過ぎた柿が数個置いてあるだけでした。
でも、二個買いました。
私、熟し過ぎた柔らかい柿って好きなんです。
そしてオレオも一個、娘からもらいました。これも食べちゃダメ。
そしてそして、娘がオレオのレア チーズケーキを
作ってくれたので、それも一切れ食べました。ああ。。。ダメなんだってば。
これでは、体重70キロ超えていた時と
同じような食生活を送っていますね。
もう元通りにならないように気を付けないといけませんが、
摂食障害が、そうはさせてくれません。
辛いです。
70キロ超えてた時に甘い物食べ過ぎて糖尿病になったのに、
糖尿病の今、節制しなくちゃならないのに、
また甘いもの食べるのが増えてます。
糖尿病の摂食障害はほんと救いようがありません。
こんな自己管理が出来ないダメで最低な私の存在は、
恥なのかも。。。って思ったり。。。
今日も一日皆様にとってよい日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.1
夕食後:7.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ チョコ アーモンド 80g
低脂肪牛乳 250ml
95%ココアダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
柿 1個
ストロベリーアイスクリーム 1個
夕食
オレオ レアチーズケーキ 1切れ


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