今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１０度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５１日間）
今朝の調子：－１（５２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日も朝からパスタ　ミートソースをお皿山盛り二杯食べてしまいました。
血糖値も正常値範囲内を少し超えてしまいました。

またきっと、落ち着くときが来ると信じて、
今は病気に抗わず、ありのままの自分を受け入れなければと
思っています。

と、思っているだけで、まだ抗って辛いですけど、何とか頑張りたいと思います。

昨日も１８００キロカロリーと、目標の１５００キロカロリーを
上回ってしまいましたが、３０００キロカロリー越えよりは
ましだったのでよかったです。

私のここ最近の、心の落ち込みを、きらちゃんとてぃっぴぃくんが
癒してくれます。

二匹仲良くファンヒーターの前で熟睡。可愛いですね。
二匹とも、いびきかいてます。笑

この二匹の存在が、どれだけ有難いか。
なのに、二匹とも心臓病で、特にてぃっぴぃくんは、
重度の心臓病。いつどうなるかわからない。

毎日、精一杯可愛がってあげなくちゃ。
一日でも長生きしてほしいと思ってます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
パスタ　ミートソース　お皿山盛り２杯

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
食べませんでした