今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５２日間）
今朝の調子：－１（５３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．５キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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はい。昨日は３２００キロカロリーを摂取してしまいました。
もういいです。食べます。（－＿－）ふぅ。
開き直りです。

まずは一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げ。
今回のから揚げ粉はこれ。

いつものように、お皿山盛り一杯食べてしまいました。

そして娘がまたケーキを作ってくれました。

このケーキは、糖尿病でも食べられるケーキではなく、
お砂糖が普通に入ったケーキだったので、娘は食べない方が。。と
言っていたのですが、我慢できず。食べてしまいました。
めっちゃ美味しかったです。でも、血糖値爆上がりしてしまいました。
ああ。止まりませんわ。

ところで、金曜日はゴミの日だったんですけど、
いつも通り、ゴミ箱を指定の場所に出しておいたんですけど、
ゴミを持って行ってくれず。

注意というシールが貼られていて、持って行かなかった理由を
そこに通常は書いてあるはずなのですが、何も書いておらず、
理由分からずゴミを持って行ってもらえませんでした。

腹が立つので、月曜日に電話して持って行ってくれなかった
理由を聞いてみようと思います。

一週間に一回のゴミの日なので、ゴミがあふれてしまいます。
持って行ってくれなかったら本当に困るのです。

月曜日、抗議してやる。ふんっ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：８．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　チョコ　アーモンド　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ココアダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り１杯
ケーキ　１切れ