このままの精神状態が保てればいいな
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(54日間)
今朝の調子:-1(55日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.0キロ
今朝の体重:55.2キロ
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金曜日にゴミを回収してくれなかった件で、昨日連絡したら、
最初、何だか私が入れてはいけないものを入れてたんじゃないの?とか
色々疑われて、言い返してやりました。
入れてはいけないものなどいれてないし、注意と書いて張られた
シールには、理由など何も書かれていないし、理由なく
ゴミが回収されなかったと言い返してやりました。
そしたら、昨日のうちに、ゴミを回収しに行くと言ってくれて、
待っていたら、お昼過ぎ、無事にゴミを回収しに来てくれました。
ほっとしました。
これでゴミがあふれることはなくなりました。
よかったです。(^^)
いったい何故回収してくれなかったんでしょうねえ。金曜日。
さて、昨日の総摂取カロリーは1480キロカロリー。
目標の1500キロカロリーにおさまりました。
どれだけぶりでしょう、おさまったのは。
だけど、体重は増えてしまいましたが。笑
血糖値も落ち着いたし、本当言うとこのまま
持続できればいいんですけど、それが今の私には
難しいので、今はありのままで過ごしていきたいと思います。
開き直ったので。笑
今日はまた一週間に一回のお買い物の日。オンラインで注文して
配達してもらいます。
またいけないものを買ってしまいました。
そう。甘い物。
でも、いいや。食べたいんですから。食べます。はい。
自分を責めるのはやめることにしました。
また調子が悪くなってきたら、落ち込んで
ネガティブになって、自分を責めてしまうかもしれませんが、
今のところは大丈夫そうです。
このままの精神状態が保てればいいな。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ ピーナッツバター 80g
低脂肪牛乳 250ml
95%ココアダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
カシューナッツ 50g
夕食
食べませんでした
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