今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５７日間）
今朝の調子：－１（５８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．０キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日は暴挙に出てしまいました。
アイスクリーム、９個食べました。はい。（＾＾；）
この写真３枚のを３個づつ。一気に。（－＿－）ふっふっふ。

私、どうしちゃったんだろう。
過食、凄すぎます。
コントロールできません。
いくらなんでも９個も食べるなんて、凄すぎます。我ながら。

普通なら、二個ぐらいでもう食べられませんよねえ。
３個目になったら、普通気持ち悪くなってきますよねえ。
９個食べた私、バケモンか。。。

血糖値測るのめっちゃ怖かったです。
思った通り、爆上がりしてました。数値は９です。

総摂取カロリーは、２６００キロカロリーです。
ほぼアイスクリームのカロリーです。

ほんと、とんでもない事やらかしちゃいました。

そして、昨日の午後、娘がピーナッツバターレアチーズケーキを
作ってくれたので、今日食べる予定です。

昨日作ってくれている時に横で見ていたら、
何とも美味しそうな感じに出来ていました。

連日甘い物ばかり。血糖値爆上がり。
こりゃちょっと開き直ったと言わず、反省せねば。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
昼食後：９．０
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ココアダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
アイスクリーム　９個

夕食
食べませんでした