今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１０度
お天気：激しい雨
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昨日一日の調子：－１（５９日間）
今朝の調子：－１（６０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日は娘がドライアイの目薬を買いたいというので、
薬屋さんへ一緒に行ってきました。
家に帰ってさっそく目薬さしてみたそうですけど、
あんまり変わらないとの感想。
次は別のを買うのだそうです。

そのあと、飲み物を買いたいからと、近所の
スーパーマーケットに行きました。
フルーツジュースと食パンと、イチゴジャムと
コーヒーを購入した娘。

家に帰ってさっそく全てを試していました。

昨日は娘とお買い物で一緒にお出かけ出来て
嬉しかったです。（＾＾）

本当に調子のよい日が増えて、とっても嬉しいです。
娘も楽だと思います。頭痛や眩暈で苦しむ日が
減ったのですから。

話変わりますが、ここの所、血糖値、正常値範囲内でも、
６を超えていることが多くなってきました。

以前は、５．５とか、５．８とか、5台が多かったのに、
ここ最近、私が甘い物爆食に走り出してから、
血糖値が高めになってきました。

気を付けないと。。。

とは言え、摂食障害の病気は私自身どうすることもできず、
ほんと泣きそうです。

一旦病気に抗うことなく、と開き直りましたが、
糖尿病は怖い病気です。

いったいどうしたらコントロール出来るのかな。

病気が憎いです。
うつ病も、摂食障害も、何もかも。
糖尿病は自業自得。。。

昨日も総摂取カロリーが２３００キロカロリーと
食べすぎです。

娘が夕食に、一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げを
作ってくれたので、食べました。

今回のから揚げ粉はこれです。

いつものように、お皿山盛り一杯食べました。
いくらでも食べられそうです。

いつもなら、から揚げ食べても血糖値は正常値範囲内だったのですが、
今回は、血糖値上がってしまいました。

やはり糖尿病、悪化しているのかも。。。

今日も一日皆様にとってよい日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：７．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ココアダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
カシューナッツ　５０ｇ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯