病気が憎いです
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:10度
お天気:激しい雨
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昨日一日の調子:-1(59日間)
今朝の調子:-1(60日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:55.5キロ
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昨日は娘がドライアイの目薬を買いたいというので、
薬屋さんへ一緒に行ってきました。
家に帰ってさっそく目薬さしてみたそうですけど、
あんまり変わらないとの感想。
次は別のを買うのだそうです。
そのあと、飲み物を買いたいからと、近所の
スーパーマーケットに行きました。
フルーツジュースと食パンと、イチゴジャムと
コーヒーを購入した娘。
家に帰ってさっそく全てを試していました。
昨日は娘とお買い物で一緒にお出かけ出来て
嬉しかったです。(^^)
本当に調子のよい日が増えて、とっても嬉しいです。
娘も楽だと思います。頭痛や眩暈で苦しむ日が
減ったのですから。
話変わりますが、ここの所、血糖値、正常値範囲内でも、
6を超えていることが多くなってきました。
以前は、5.5とか、5.8とか、5台が多かったのに、
ここ最近、私が甘い物爆食に走り出してから、
血糖値が高めになってきました。
気を付けないと。。。
とは言え、摂食障害の病気は私自身どうすることもできず、
ほんと泣きそうです。
一旦病気に抗うことなく、と開き直りましたが、
糖尿病は怖い病気です。
いったいどうしたらコントロール出来るのかな。
病気が憎いです。
うつ病も、摂食障害も、何もかも。
糖尿病は自業自得。。。
昨日も総摂取カロリーが2300キロカロリーと
食べすぎです。
娘が夕食に、一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げを
作ってくれたので、食べました。
今回のから揚げ粉はこれです。
いつものように、お皿山盛り一杯食べました。
いくらでも食べられそうです。
いつもなら、から揚げ食べても血糖値は正常値範囲内だったのですが、
今回は、血糖値上がってしまいました。
やはり糖尿病、悪化しているのかも。。。
今日も一日皆様にとってよい日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:7.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ ピーナッツバター 80g
低脂肪牛乳 250ml
95%ココアダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
カシューナッツ 50g
夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯
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