つぶやき
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温:10度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(60日間)
今朝の調子:-1(61日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.5キロ
今朝の体重:55.2キロ
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昨日の摂取カロリーは1700キロカロリー。
目標の1500キロカロリーより少しオーバー。
バナナとミカンを二個づつ食べてしまいました。
一個づつで十分なんですけどね。
柿も、もうシーズン終わりなんですけど、
手に入ったので一ついただきました。
甘くて美味しかったです。
話変わりますが、今、こちらは雨のシーズン。
雨が降る日が多いです。
お陰でソーラーパワーが役に立たず、
電気代上がるの間違いなし。懐痛いなあ。
寒くなってきたので、暖房付けているし、
この暖房が結構電気代かかるんですよね。
我が家は電気ファンヒーターを使用しています。
わんこ達が、寒くてブルブル震えるので、電気ファンヒーターは
フル活動。
それに、洗濯物が雨で外に干せないので、家の中も
干す場所がないので、服のドライヤー使うんですけど、
これがものすごく電気使うんですよ。
今度の電気代いくらになるんだろう。怖いです。(-_-)ふぅ。
ソーラーがついていなかった時は、だいたいいつも600ドルくらい
電気代払っていました。オーストラリアは電気代高いんです。
ソーラー設置してからは、夏で雨が少ない時で、だいたい150ドルくらい。
全然違うんです。ソーラー設置してよかったです。
だ。け。ど。雨の続くこの季節は、全く役に立たないので
やっぱり電気代600ドルくらいいくんだろうなあ。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ ピーナッツバター 80g
低脂肪牛乳 250ml
95%ココアダークチョコレート 2枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 2本
みかん 2個
カシューナッツ 50g
柿 1個
夕食
食べませんでした
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