今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１３度
お天気：激しい雨
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昨日一日の調子：－１（６２日間）
今朝の調子：－１（６３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．４キロ
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一昨日に娘は、昨日の夕食にステーキを焼いてくれると言っていて、
昨日の朝になり、やっぱりインドカレーの、ティッカマサラを
作ってくれると言っていたのですが、夕方になって、
何だか眠くて作る気しないわ～、との事で、
昨日は夕食私は食べませんでした。

昨日の総摂取カロリーは、１５２０キロカロリー。
ほぼほぼ目標通りの摂取カロリーとなりました。

血糖値も、ここのところ５台に戻り、落ち着いてきました。
よかったです。

なのになぜ？体重増えてしまいました。めっちゃ増えた。
ショックです。普通減りますよねえ。。。（；；）

話変わりますが、皆様のお陰で少し寂しくて虚しい感覚が
楽になってきました。

このまま調子が落ちてしまうのではないかと心配しましたが、
何とかマイナス１を保てそうです。

本当に有難うございます。皆様、心より感謝いたします。

私にとってブログは本当に大切で、ブログ依存なんじゃないかと
思うくらい、ブログにはまってます。

だけど、日本に行っていた時、ブログから１０日間離れましたけど、
特に支障はなかったので、依存ではないかな。よかった。

でも、とっても大切な場所なので、これからも大切に
続けていきたいと思います。

皆様、こんなにつまらない私ですけれど、
どうぞ今後とも、よろしくお願いいたします。

いつも支えてくださって、本当に有難うございます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
９５％ココアダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　２個
カシューナッツ　５０ｇ

夕食
食べませんでした