今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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昨日はまたやっちゃいました。
娘がチョコレートケーキ作ってくれたので、
３切れも食べてしまいました。

血糖値も上がってしまいました。（－＿－）ふぅ。

昨日の総摂取カロリーは、１７３０キロカロリー。
目標の１５００キロカロリーをオーバー。
摂食障害爆走中。（；；）ふぅ。

それはそうと、昨日から、腸の調子が少し悪いようです。
ずーっとぐるぐるなっていて、汚い話で申し訳ないのですが、
下痢になってしまいました。

いったい何が悪かったのかな。

まあ、酷くないので大丈夫だと思いますが。

話は変わりますが、一昨日の朝方、嫌な夢を見てしまいました。
忘れようと思っているのですが、脳にしっかりとしみついています。

それは、姉に思い切り頭を殴られる夢。
それを見て、両親がげらげら笑っている夢。
日本に行って、もう両親も姉も、以前とは違って
とっても優しくいい人になっていて、とても嬉しかったけれど、
トラウマはちょっとやそっとではよくなりませんね。

長年虐められて生活していたこの体には、
やはりまだその経験が染みついて、取れないでいるようです。

はっと目が覚めて、夢だったことにほっとしましたが、
またこんな夢みるのかな。もう勘弁してほしい。

両親も姉も完全に改心して、良い人になっているのだから、
私も忘れなくちゃ。。。

よい夢が見られるといいな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．７
昼食後：６．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
チョコレートケーキ　３切れ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　２個
ミックスナッツ　３０ｇ

夕食
食べませんでした