今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６７日間）
今朝の調子：－１（６８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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昨日の総摂取カロリーは、１３９０キロカロリー。
久しぶりに目標摂取カロリー１５００キロカロリーを下回りました。
久しぶりというより、随分ぶりですね。

ずっと食べ過ぎていたので、今朝は、昨日一日お腹を休めたことによって、
胃腸がいい感じです。

どれだけ無茶食い普段しているか。

だけど、折角カロリー控えたのに、体重は減りませんでした。
残念です。

さて、今日はてぃっぴぃ君の心臓の定期健診です。
いつ突然心臓が止まるか分からないので、
定期健診はとても重要です。

そんなてぃっぴぃくんは、心臓がかなり悪いなんて
全く分からないくらい元気に過ごしています。

外では凄く走り回るし、こっちがもう走らないで、と
心配するくらい走ります。

本当に心臓がかなり悪いのかと疑うくらい元気です。

こんなてぃっぴぃ君を毎日見ていると、
長生きしてくれそうな気がしています。

てぃっぴぃくん、これからも長生きしてね。
お薬も頑張って飲んでくれていて偉いね。
ずっとずっとそばにいてね。

これはきらちゃんです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
ミックスナッツ　３０ｇ
柿　１個

夕食
食べませんでした