今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６８日間）
今朝の調子：－１（６９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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折角一昨日は、１５００キロカロリーより下回ったのに、
昨日はまたまた食べ過ぎてしまいました。
２４００キロカロリーも摂取してしまいました。（－＿－）ふぅ。

特によくなかったのが、チョコレートペストリー。二個も
食べてしまいました。

めっちゃカロリー高い上、血糖値も上昇してしまいました。
バカですねえ。

夜は、一週間に一回の鶏のから揚げをいただきました。
今回のから揚げ粉はこれ。

美味しかったです。

不思議なことに、こんなにダメな物沢山食べて、カロリーも
凄く摂ったのに、体重減りました。それは凄く嬉しいです。
食べなくて体重増えて、食べて体重減るってどういう事でしょうねえ。

話は変わりますが、昨日無事にてぃっぴぃ君の受診行ってきました。
心電図取りましたが、前回と同じで、よくもなっていないけど、
悪化もしていないとの事でした。

ただ、お薬が０．３５ｍｌだったのが、０．５ｍｌに増量になりました。
それでまたしばらく様子を見て、また６週間後に受診です。

てぃっぴぃ君、頑張るんだよ。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
昼食後：８．８
夕食後：食べたのが遅かったので測定できませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレートペストリー　２個

夕食
鶏のから揚げ　お皿大盛り１杯