生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

言っていた通りになることって少ないオーストラリア

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:12度
お天気:曇りのち雨
******************
昨日一日の調子:-1(69日間)
今朝の調子:-1(70日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.3キロ
今朝の体重:56.3キロ
******************


昨日は、娘とケーキのデコレーションに使う
文字が書ける色付きのペンを買いに行きました。
ケーキの上に文字書くやつです。食べられるやつ。
8色買いました。


娘と二人でお買い物に行くのは本当に楽しいです。(^^)


それよりも、月曜日、てぃっぴぃ君の受診の後、
お薬が残り少なくなってきたので、処方箋を出してもらい、
最寄りのお薬屋さんへお薬もらいに行ったのですけど、
お薬の値段が高くなるとのことで、見積もりというのでしょうか、
それを出して、昨日連絡くれる予定だったのですが、
連絡なし。


今手持ちにあるお薬の残りが少ないため、今日、
電話がなかったけどどうなってるのと連絡する予定です。


ほんと、オーストラリアって、言っていた通りになることって
少ない。イライラします。


話変わりますが、昨日は、またまたやっちまいました。
ウイーン エクレアというクッキーを、
6個入りのを全部6個、一気食いしてしまいました。


これだけでカロリー900キロカロリーくらいいってます。


昨日の総摂取カロリーは、2300キロカロリー。
また摂りすぎてしまいました。


血糖値も、少し高くなってしまいました。


それにそれに、体重!たった一晩で、いっきに
2キロも増えてしまいました!爆増!
一晩で2キロも増える人なんているんだろうか。。。


ここにいますよね。(^^;)


うわあ~!56キロ超えてしまった。。。泣


昨日娘はカップケーキを作ったので、今日それを
いただく予定です。(食うんかい!)


いつまでたってもこれじゃあ体重減りませんよねえ。


溜息。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:7.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ バニラ ブルーベリー 80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ミックスナッツ 30g
バナナ 2本
みかん 2個


夕食
ウィーン エクレアクッキー 6個