今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１２度
お天気：激しい雨
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昨日一日の調子：－１（７０日間）
今朝の調子：－１（７１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．３キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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昨日、早速お薬屋さんに電話してみました。
見積もりどうなってるか聞いたら、もう見積もり
ちゃんと出てました。なのに約束の連絡はどうしたものやら。
連絡なしかぃ。（－＿－）ふぅ。

処方箋は、１００ｍｌで出ていたのですが、１００ｍｌは
作れないとの事。３０ｍｌになるんだそうです。
そのお値段は約６０ドル。ＯＫしました。

準備が出来たら連絡くれるとの事でしたが、見積もりですら
連絡くれなかったから、また私から準備できたかどうか
連絡することになると思います。

でも、今手元にある薬は、１００ｍｌで３８０ドルくらいしたから、
（だいたいこのくらいだったなあという値段です。過去記事
見返す気力なし。この値段は病院で出してもらった値段です。）
今回は、処方箋もらって薬局から
もらうので、かなり安く済みそうです。よかった。

次回も処方箋出してもらうようにします。

さて、昨日の総摂取カロリーは１９８０キロカロリー。
５６キロ超えたのに、それでも沢山食べてしまいました。

まずは娘が作ったカップケーキ、三個。

美味しかったです。もっと欲しかったけど、何とか３個で
我慢しました。

そして、野菜チップス。私は糖尿病なので、ポテトチップスが
食べられません。なので、野菜チップスを食べました。

お菓子食べるなよって感じなんですけど、過食スイッチオンの
私は、物凄く食べてしまいます。

食欲は底なし沼のようです。

体重を減らすどころか、どんどん増えてますねえ。
まあ、今朝は昨日より約１キロ減ってくれたとは言え、
５３キロ台があったなんて信じられないくらい増えてます。

また、５３キロ台に戻せたらいいけれど、無理かな。（＾＾；）

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
カップケーキ　３個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ミックスナッツ　３０ｇ
バナナ　１本
みかん　１個
野菜チップス　５０ｇ

夕食
食べませんでした