精神状態が落ちてきているのかも
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 8度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(71日間)
今朝の調子:-1(72日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.0キロ
今朝の体重:55.6キロ
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昨日は朝からジャンクフードをたらふく食べてしまいました。
まずは、カップケーキ3個。そして野菜チップス50g。
昨日一日の総摂取カロリーは、1960キロカロリー。
またまた目標の1500キロカロリーを大幅に
超えてしまいました。
食欲が止まらない。(-_-)ふぅ。
いつまで過食スイッチ入ったままなんでしょうねえ。
まあ、摂食障害の病気だから、仕方がないんですけどね。
私の場合、治療を色々と受けましたが、治りませんでした。
難しいんです。完治するの。摂食障害は。
昨日は一日雨で、気が滅入りました。
娘は雨が好きらしいのですが、私は嫌いです。
洗濯物は干せないし、乾燥機使うから電気代が凄くかかるし、
薄暗いし、じめじめしているし、わんこは外に出たがらないし。
もうここ一か月、雨の日が殆どで、ほんと嫌。
まだまだ雨の日が続くみたいで、気分が優れません。
昨日は久々に、ちらりとダメな事が頭に浮かびました。
それはもし自分が死んだら、という事です。
精神状態が落ちてきているのかも。
来年早々産まれてくる初孫の事を考えて、
気分転換しなくちゃです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
カップケーキ 3個
野菜チップス 50g
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ミックスナッツ 30g
バナナ 1本
みかん 1個
夕食
食べませんでした
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