今日も気分が優れません
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(72日間)
今朝の調子:-1(73日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:56.5キロ
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今日も雨です。今日も気分が優れません。
何もやる気起こらないし、ただただぼんやり過ごしているだけです。
昨日もいつも通り、食べ過ぎました。
体重いっきに一晩で1キロも増えてしまいました。
朝からカップケーキ二個。
出前一丁チキン味一個。
紫さつまいものチップス 50g。
朝だけで、軽く1000キロカロリー超えてしまいました。
昼も減らすどころかいつも通り食べたし、
夜は、リクエストして、娘が作ってくれたティッカマサラ。(インドカレー)
それとナン一枚。
これ、とっても美味しいんです。
週一で食べられます。笑
昨日一日の総摂取カロリーは、2900キロカロリーでした。
うわあ。。。摂りすぎ。これは太りますよね。
ところで、昨日、薬局から連絡があり、お薬の準備が出来たので、
いつでも取りに来てくださいとの事でした。
てぃっぴぃ君のお薬です。
昨日は出かける気力がなかったので、今日行ってくるつもりです。
娘もついてきてくれるとのことでした。私の元気がないからです。
ありがたや。
気力がなくて、何もする気が起きないけど、
このお薬を取りに行くことで、ちょっとでも
気分転換出来たらいいなと思います。
きっと、今回の連絡も来ないだろうから、来週あたり
私から連絡して聞かなきゃと思っていたのですが、
今回はきちんと連絡くれてよかったです。
日本だと普通の事なんですけど、こちらでは、
スムーズに事が進むことって少ないから、
今回の連絡で、めっちゃ嬉しくなってしまいました。
私って単純。笑
だからと言って、調子はよくなりませんが。それは残念。
今日もノンビリやり過ごすつもりです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.1
夕食後:6.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
カップケーキ 2個
紫さつまいもチップス 50g
出前一丁 チキン味 1個
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ミックスナッツ 30g
バナナ 1本
みかん 1個
夕食
ティッカマサラ お皿一杯
ナン 1枚
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