今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（７５日間）
今朝の調子：－１（７６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５５．１キロ
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昨日は随分ぶりに、総摂取カロリー１４６０キロカロリーと、
目標の１５００キロカロリーを下回りました。

家に何も食べるものがなかったからというのもありますが、
頑張りました。

こういうのが続けられたらいいんですけどね。
なかなか難しいです。どうしてもムラが出てしまいます。

話変わりますが、昨日、娘が朝起きだしてきて、
お腹が痛い。。。吐くかも。。。との事。

お腹が痛いとの事だったので、慌ててブスコパンを
飲ませました。

昼前頃には痛みは治まってきましたが、ベッドからは
起き上がれず。娘の病気、機能障害からくる頭痛や眩暈では
ないとの事。

昨日、特に変なもの食べたわけではないのですけど。
いったいどうしたのでしょうね。

今日には治ってくれているといいのですが。
ただ、機能障害の症状は、もう一か月ほど出ていません。
これに関しては、本当に嬉しいです。

日本に行く前は、週の半分以上は寝たきり状態でしたから、
本当に嬉しいです。

このまま徐々に完治してくれると嬉しいのですが。

さて、夕べ、次男が私にマカデミアナッツクッキーを
くれました。何てことするんだ～。

だけど、私はもらってしまいました。はい。
今日食べるつもりです。ダメですねえ。
摂食障害、誘惑には勝てず。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　バニラ　ラズベリー　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ココアダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カシューナッツ　３０ｇ
バナナ　２本
みかん　１個

夕食
食べませんでした