今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　５度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（７６日間）
今朝の調子：－１（７７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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昨日は、朝から、次男からもらったマカダミアナッツクッキーを５枚も
ペロリといっちゃいました。

普通のクッキーサイズと違って、一つの大きさは、手のひらサイズ。
大きいんです。それを５個もいっちゃって、これだけで
１０００キロカロリー超えてしまいました。

その上、ベルベットクッキーも娘からもらって、これもやはり
手にひらサイズの大きいクッキーで、１個ペロリ。

一昨日の、１５００キロカロリー以下はどうしたんだって感じ。
目の前に食べ物あると、絶対に食べてしまいます。

昨日の総摂取カロリーは、２４９０キロカロリー。
大幅オーバー。

そんな昨日は、一週間に一回の買い物の日。
食べ物がどっさり運ばれてくる日なので、
今日からまた、色んなものを食べてしまうと思います。

体重一向に減らないなあ。（－＿－）ふぅ。

話変わりますが、昨日も娘、腹痛は治らず、薬を飲んで
痛みが治まるという感じでした。
その上、頭痛が久しぶりに出てきたようで、辛そうでした。
ただ、頭痛は寝込むほどではないようで、症状も軽くなってきたのかなあと
思います。

今朝はまだ寝ていますが、腹痛も頭痛も治っているといいなと
思います。

昨日の食料品配達で、鶏の唐揚げ用の鶏のもも肉が
売り切れて手に入らなかったので、今日買いに行く予定です。
娘も調子よければ一緒に来てくれるそうです。

調子よければいいな。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：７．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ココアダークチョコレート　２枚
マカダミアナッツクッキー　５枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カシューナッツ　３０ｇ
バナナ　２本
みかん　２個

夕食
ベルベットクッキー　１枚