今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１２度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（８１日間）
今朝の調子：－１（８２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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昨日も食事頑張りましたよ。一日坊主で終わらなくてよかったです。
そして体重が、久しぶりの５４キロ台になりました！

総摂取カロリーは、１５０２キロカロリー。
もうほぼ目標摂取カロリー。

まあ、栄養バランス的にはいいとは言えないのですけど、
摂食障害の為、バランスは崩れたまんまです。
もっと栄養バランス取れればいいのですけどね。
悩むとまた精神的に落ちてしまうので、ここは悩まず、
今のままでいい、と受け入れたいと思います。

だけど、今夜は娘が鶏のから揚げを作ってくれると言っているので、
またカロリー沢山摂ってしまいそうです。体重もまた増えそうです。
から揚げ美味しいんですもの。

話は変わりますが、昨日は一日中、眠気と戦っていました。
通常は、午前中は凄い眠気に襲われて、凄く辛いのですが、
午後になると、辛いのは辛いのですけど、多少眠気がなくなるのです。

なのに、昨日は一日中眠くて眠くて、わんこの薬の時間も
忘れてしまいそうなくらい、頭が働かず、辛かったです。

今日はいつも通り、午前中は何とか乗り切り、昼からは少しは
楽になれますように。

またまた話変わりますが、きらちゃんのお薬が残り少なくなってきたので、
今日病院で注文するつもりです。

こちらの方はてぃっぴぃくんの病院と違って、
処方箋くれないので、お薬を直接病院から
受け取ることになります。

前回きらちゃんのお薬を注文した時、忘れられていて
準備が出来たと連絡くれなかったので、今回は、きちんと連絡くれると
いいなと思います。

なぜ、きらちゃんとてぃっぴぃくんの病院が違うのかですが、
元々は、二匹とも、今きらちゃんが通院している動物病院に
行っていて、そこで、二匹とも心臓が悪いと診断されて、
二匹別の動物病院に紹介されたのです。

そこは、超音波検査や、レントゲン、心電図など取れる病院です。

そこで、二匹ともきちんと病名を診断され、きらちゃんは
元々の病院に戻って今後診てもらう事になり、てぃっぴぃくんの
場合は、重症だったことから、その紹介された病院で、今後
診てもらう事になったのです。

なので、二匹の病院が違うのです。

同じ病院だったらもっと楽なんですけどね。
それに、きらちゃんの病院は最寄りなので、車で５分程なんですけど、
紹介されたてぃっぴぃくんの病院は、車で３０分程かかるんです。

遠いので、毎回ちょっとしんどいです。

今日も一日皆様にとって良い日になりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％カカオダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カシューナッツ　３０ｇ
バナナ　１本
みかん　１個
フェレロ　２個

夕食
食べませんでした