今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（８２日間）
今朝の調子：－１（８３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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昨日の総摂取カロリーは、目標摂取カロリー１５００キロカロリーを
大幅に超えて、２４５０キロカロリーでした。

から揚げでいっきにカロリー高くなっちゃいましたね。

そんな昨日のから揚げ粉はこれ。

美味しかったです。いつも通り、お皿山盛り一杯食べてしまいました。
止まらない食欲。

ところで、昨日きらちゃんのお薬注文したんですけど、
準備が出来たら連絡するとのことでしたが、
きっとまた連絡来ないような気がしてます。

一週間ほど待って、連絡来なければ、またこちらから
連絡しなければなりません。ああ、ちゃんと仕事してくれよ。

話変わりますが、娘、昨日超久しぶりに散歩に行くとのことで、
夕方５時ごろ一人で出かけていきました。
日が暮れるのが早くなっているので、朝に行く方がいいよと
言ったのですけど、夕方に行くと言って聞かず。

日本へ行く前は、絶対自分一人で散歩には行かなかった娘。
というより、散歩自体行かなかった娘。

日本帰ってきてからは、一人で散歩に出かける事が
出てきて、凄いなあって思ってます。

ただ、こちらは夕方６時ごろにはすっかり辺りが暗くなるので、
暗くなる前に帰っておいでと言ったのに、６時になって真っ暗になっても
帰ってこず。

すっごく心配になって、次男に探しに行ってもらいました。
携帯電話で電話するも返事なし。次男が途中でテキストメッセージ
送ったら、やっと返事があり、今から帰るとの事。

６時１５分くらいにやっと帰ってきて、腰ぬけそうになりました。

娘が、こんなに早く暗くなるって思ってなくて、ごめんなさいとの事。

お散歩に出るときは、もう少し早く出るようにしてねと伝えました。

そんな私は相変わらず、お買い物やお薬取りに行く以外は外に絶対に
出ません。引きこもりです。笑

ダメダメ人生爆走中です。（溜息）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べたのが遅かったので測定できませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　アップル　キャラメル　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％カカオダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カシューナッツ　３０ｇ
バナナ　１本
みかん　１個
フェレロ　３個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯