今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５６．４キロ
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昨日も、いけないのですが、朝食に
全粒穀物のクラッカー、スイートチリ、サワークリーム味のを
一袋全部いただきました。４２０キロカロリーです。

そして、午前中、娘がアジア系食料品店に行きたいと
言うので、一緒に行ってきました。

買ったものはこれです。

もち、バーモントカレー、パイナップルクッキー、ブドウジュース。

本当は、鶏のから揚げ粉を探しに行ったのですが、売っておらず。

日本食料品店にも行ったのですが、やはり商品が店の半分くらいしか
置いてなくて、から揚げ粉も売り切れ。

結局から揚げ粉は手に入りませんでした。

日本食料品店、閉まるのかな。お店半分は空っぽ状態から、
商品が全然増えない。減っていく一方。仕入れている感じもない。

そこの日本食料品店がなくなったら、私が運転して行ける範囲での
日本食料品店がなくなっちゃいます。なので、閉店してほしくないです。

話変わりますが、お昼に、パイナップルクッキーと、もちをいただきました。
美味しかったです。

そして、お昼ご飯として、娘がコルマカレーを作ってくれたので
美味しくいただきました。

コルマカレーの写真はありません。
ちょっとだけ焦がしちゃったので、写真を撮らないでとの事なので。
大丈夫なのですけどね。娘は嫌なのだそうです。

昨日の総摂取カロリーは、２０３０キロカロリー。
またまた目標の摂取カロリー１５００キロカロリーを
大幅オーバー。

体重も５６キロ超えてしまいました。非常にヤバいです。

摂食障害、厳しい。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
昼食後：４．６
夕食後：食べませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
全粒穀物のクラッカー　９０ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　２本
みかん　１個
カシューナッツ　３０ｇ
パイナップルクッキー　１個
もち　１個
コルマカレー　一皿

夕食
食べませんでした