今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３日間）
今朝の調子：－１（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．５キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日はゴミ収集日でしたが、心配していたゴミ、
無事に回収されました。例の道路お掃除用の車は
そこに置いたままでしたが、今回は文句なくゴミが
回収されました。

よかったです。ほっとしました。

だけど、これからはずっとそこまでゴミ箱を
持ってかないといけないので、少し遠いので大変です。

ゴミを収集してもらった後も、空になったゴミ箱を回収しにいかなければ
ならないのですが、それもほんと面倒くさいししんどいです。

それというのも、あのキャンピングカーのせいです。

そここそが本来のゴミ収集場。ほんと邪魔。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは１５８３キロカロリーでした。
昨日もまあまあ頑張りました。一昨日に続いて、何とかほぼ
目標摂取カロリーに近い摂取量ですみました。

偉いぞ私。と、自分で自分を褒める。（＾＾）ふっふっふ。

こういうのが続けられたら本当はいいのですけど、
摂食障害の私は続けられないんですよね。

そこが辛いんですけど、何とか体重は維持してきたいです。

いつもえくぼさんに励ましてもらって、何とか自分を
責めないでいられます。有難うですえくぼさん。

でも、正直言うと、食べ過ぎた時は落ち込みますけどね。（＾＾；）

血糖値は落ち着いていてよかったです。

体重は残念ながら減りませんでした。
昨日と同じ５５．５キロです。がっかり。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．６
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
大豆クリスピー　３０ｇ
全粒穀物クラッカー　４５ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした