今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１３度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５６．０キロ
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昨日一日の総摂取カロリーは、２５５９キロカロリー。
あすけんの点数はたったの６点でした。顔面蒼白。
目標摂取カロリー１５００キロカロリーより、
１０００キロ以上もオーバーしてしまいました。（－＿－）ふぅ。

昨日は、娘がから揚げ作ってくれたのですけど、
娘はピザがあったため、から揚げいらないとの事で、
私が娘の分も食べました。

昨日のから揚げ粉はこれ。

そして、大皿に山盛り一杯、鶏肉７００ｇ。全部食べました。

７００ｇも普通食べるか～。どんな胃袋してるんだ。
それにこれだけ食べたら揚げ物で普通胸焼けしますよね。
私、しません。どんな胃袋してるんだ。
私５９歳。（＾＾；）ふっふっふ。
いつになったら食べられなくなってくるんだろう。
摂食障害で苦しんでいるうちは、
いくつになっても食べ続けてしまうのだろうか。

話変わりますが、いつもわんこ達は私と一緒に寝るのですが、
昨日の朝、きらちゃんがベッドにいないことに６時の
アラームがなって起きたときに気づきました。

てぃっぴぃくんは私の横で寝ていました。

電気付けて台所に行くと、次男の部屋から出てきたきらちゃん。
次男に聞くと、一晩中、次男と一緒にいたのだそう。

私の部屋に戻るように何度か促したみたいなんですけど、
きらちゃん、次男のベッドから動かず。笑

たまにはいいですよね。次男と寝たかったんだわ。

だけど、私のベッドはわんこと一緒に寝られるように
ダブルベッドなんですけど、次男のはシングルベッド。
狭いのです。

次男は体が大きいので、よけいに狭かったみたいです。

今朝はちゃんときらちゃんもてぃっぴぃくんも
私のベッドで賢く寝ていました。可愛らしいです。（＾＾）

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
大豆クリスピー　３０ｇ
全粒穀物クラッカー　４５ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
アーモンド　２０粒

夕食
鶏のから揚げ　大皿大盛り一杯　７００ｇ