今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１１度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－１（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．０キロ
今朝の体重：５７．１キロ
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また昨日、お昼ご飯の約１時間前になったころ、
低血糖症状が出ました。

手足がぶるぶる震えて、体全身の力が抜けて辛かったです。

朝食後に血糖値がやや低めだったので、心配していたのですが、
案の定、低血糖になってしまいました。

すぐに昼食で食べる予定だったバナナを食べて、
暫くしたら、手足の震えが止まってくれたので
ほっとしました。

ほんと、血糖値をコントロールするのは難しいですね。

カロリー摂りすぎくらい食べているのにね。
どうして低血糖が起こるのでしょうね。

私の膵臓アホになってるんですわ。きっと。

話変わりますが、昨日、娘はバーモントカレーを
作ってくれました。

私はカリフラワーライスと一緒に食べたんですけど、
なんと、カリフラワーライス、５００ｇもいっちゃいました。

昨日の総摂取カロリーは、２７７２キロカロリー。
これまた凄いカロリーとっちゃいました。

案の定、体重は１キロ以上も増えてしまいました。（＞＜）

でも、バーモントカレー、すっごく美味しかったです。

娘と言っていたのですが、一番はジャワカレーで、二番が
バーモントカレーだねという結論が出ました。

こちらでは、その他、S&B のGOLDENというカレー、こくまろも
手に入ります。GOLDENは、最下位です。

ごめんなさい。S＆Bさん。（＾＾；）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．４
夕食後：遅くに食べたので測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
大豆クリスピー　３０ｇ
全粒穀物クラッカー　４５ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　２本
みかん　１個
アーモンド　２０粒

夕食
バーモントカレー辛口　お皿大盛り２杯
カリフラワーライス　５００ｇ