今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１１度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（８日間）
今朝の調子：－１（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．４キロ
今朝の体重：５６．９キロ
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ここの所、連続して毎日食べ過ぎて、２０００キロカロリー超えてますが、
昨日も超えてしまい、２１５６キロカロリー摂取してしまいました。

朝から物凄い量のお菓子を食べてしまいました。
それは、Want Want Senbeiという多分中国のお菓子なんですが、
日本で言うハッピーターンのようなお菓子です。

それを一袋、全部いっちゃいました。１００ｇ越えです。

それに加え、マッサマンカレーラーメンを食べてしまいました。
これは６００キロカロリー越え。

案の定、血糖値も爆上がりしてしまい、大反省です。
お昼には血糖値が下がって正常値になってくれたので
よかったですが。。。

夜には娘が麻婆豆腐を作ってくれました。
ペロリです。（＾＾；）

話変わりますが、いつもの事なんですけど、私、シャワー浴びるのが
凄く苦痛なんです。体がだるいし、重いし、シャワー浴びたくないです。

だけど、臭くなるので何とか二日に１回は浴びるようにしていますが、
髪の毛あらえるのは、シャワー浴びる三回に一回です。

元気だった頃は、毎日シャワーを浴びて、毎日髪の毛も
洗ってましたが、病気になってからは、辛くて辛くて。。。

一昨日はシャワー浴びれなかったので、昨日は頑張って
シャワー浴びましたけど、髪の毛は洗えませんでした。

シャワーなんて浴びたくない。もう辛すぎる。

もう臭くてもいい。どうでもいい。なんて思ってしまいます。

シャワーだけじゃなくて、何もかもが嫌で辛くてしんどくて。

つらいから、摂食障害に拍車がかかってしまっているのかも。

食べる事だけが今生きがいかも。。。いけませんねえ。。。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：１１．６
昼食後：５．３
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
大豆クリスピー　３０ｇ
Want Want senbei　１袋　約１００ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
麻婆豆腐　お皿２杯