人が苦手。人が怖い。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(10日間)
今朝の調子:-1(11日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.9キロ
今朝の体重:55.6キロ
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昨日は摂食障害で苦しんでいる私にしては頑張りました。
総摂取カロリーは1405キロカロリー。
目標の1500キロカロリーを下回りました。
偉いぞ私!と、自分で自分を褒める。笑
昨日はほんと食べたい欲求を何とか抑えることが出来て、
嬉しいですが、これからも、抑えられたらいいんですけどね。
でも、無理だと思います。(^^;)
だけど、時々こうして頑張れる時があるので、よしとします。
さて、昨日は無事にゴミを持って行ってくれました。
ほんと毎週金曜日はどきどきです。
だけど、ゴミ箱回収に行った時、2件向こうの方が
丁度帰っていらっしゃった時で、ばたりと鉢合わせしてしまい、
私、息が吐けなくなってしまいました。呼吸ができないんです。
パニックになりかけて、焦りました。
その人は、悪い人ではなく、にこにこして、私に手を振ってくださったのですけど、私は手を振り返す事も出来ず、すごく挙動不審な態度を取ってしまい、
ヘンな人だなあって思われたに違いありません。
ああ。人が苦手。人が怖い。これ、いつか治るのかな。
長い間カウンセリングも受けたけど、全く効果なく、
逆にカウンセリングで傷ついて逆効果になってしまい、
カウンセリングを受けるの止めてしまいましたので、
多分もう治らないんだろうなあ。。。(-_-)ふぅ。
今日も一日皆様にとって良い日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%カカオダークチョコレート 2枚
大豆クリスピー 30g
低糖グラノーラ チョコアーモンド 80g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
アーモンド 20粒
夕食
食べませんでした
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