凄く不快でいらいら
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(12日間)
今朝の調子:-1(13日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.0キロ
今朝の体重:55.5キロ
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昨日の総摂取カロリーは、1869キロカロリーと、
目標摂取カロリー1500キロカロリーを超えてしまいました。
1500キロカロリー以下は、あまり続きませんでした。残念。
昨日はミーゴレンを朝食にプラスして
いただいてしまいました。我慢できず。
ミーゴレン、カロリー高いんですよね。
血糖値はどうかな、と思っていたにも関わらず、
測定し忘れました。ドジ。。。(-_-)ふぅ。
さて、昨日はきらちゃんとてぃっぴぃくんのシャンプー、
無事に出来ました。
案の定、てぃっぴぃくんはシャンプー後、お庭にそそくさと
出て行って、う〇ちをしていました。笑
シャンプー後は、きらちゃんもてぃっぴぃくんも、
ぐぅぐぅ寝ておりました。二匹並んで。可愛らしかったです。
話変わりますが、一昨日、アーモンドを食べている時、
思い切り舌をがつんと噛んでしまい、そこが口内炎になってしまいました。
何を食べるのも痛いし、何も食べてなくても
上あご部分にあたるので、めっちゃ痛いです。
口内炎用の軟膏のケナログを買いに行く元気もなし。
放ったらかしておりますが、凄く不快でいらいらします。
早く治ってくれないかなあ。
痛いくせに食欲は落ちません。
しっかり食べてしまってます。苦笑。
今日も皆様にとって良い一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%カカオダークチョコレート 2枚
大豆クリスピー 30g
低糖グラノーラ チョコアーモンド 80g
低脂肪牛乳 250ml
ミーゴレン お皿一杯
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
アーモンド 20粒
夕食
食べませんでした
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