今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１３度
お天気：暴風雨
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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昨日は朝に、お砂糖９７％カットとはいえ、クッキーを１００ｇも
食べてしまいました。食べ過ぎました。

おまけに、ＢＢＱ味のお煎餅と、大豆クリスピーという
カロリーの高いお菓子もいただいてしまいました。

お昼はいつも通りにいただいたのですが、昨日もやっぱり
食べ過ぎました。

総摂取カロリーは、１６１２キロカロリー。

いけませんね。と、いつも罪悪感でいっぱいになってます。
だけど、自分ではコントロールできない摂食障害。
心が苦しいです。

ただ、何故か体重は減ってくれたのがせめてもの救いです。
ありがたや～。

さて、昨日、きらちゃんの心臓のお薬がなくなってきたので、
電話でオーダーしました。

多分準備が出来るのは来週の月曜日くらいかなって思っていたら、
電話を切ってから、約５分程度でテキストメッセージが入り、
お薬の準備ができましたって。

凄い。今回めっちゃ早い。いい仕事してくれます。珍しいオージーとしては。

だけど、昨日は外出する事が出来ず、取りに行けませんでした。
今日行くつもりです。頑張ります。

てぃっぴぃくんの６週間ごとの受診も、昨日予約を入れるために
連絡し、９月１０日に予約が入りました。

てぃっぴぃ君、重症の心臓病なのに（いつ心臓が突然止まっても
おかしくない状態）、いつも通りに元気で、走るのも
楽しんで走るんです。怖いから、なるべく走らないように
とめるんですけど、てぃっぴぃくん、走ります。恐

二匹とも、これからも出来る限り、現状維持で、長生きしてほしいと思います。

一日、一日、大切に一緒に時間を過ごしたいと思います。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
９７％砂糖なしのクッキー　１００ｇ
大豆クリスピー　３０ｇ
ＢＢＱ味お煎餅　２０ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
食べませんでした