身も心も腐っちゃいますわ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温:12度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(19日間)
今朝の調子:-1(20日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:55.2キロ
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昨日の総摂取カロリーは、2013キロカロリーでした。
娘が夕食にランプ ステーキを焼いてくれました。
とっても美味しかったです。
だけど、カロリーがぐんと増えてしまいました。
1500キロカロリーを維持するのはほんと難しいですね。
さて、昨日は久しぶりの雨が降らなかった日。
曇り。なのに、もうずっと雨続きで体が癖になっていて、
お洗濯もの、外に干さないで、無意識でドライヤーかけてしまいました。
電気代凄くかかるのにぃ。(><)
昨日は折角曇りで外に干せて電気代が節約できたのに、失敗し、
ドライヤーをかけてしまって電気代がかかってしまった上、
今日はまた雨。ほんと雨が降らない日がほとんどありません。
頼むから晴れてくれ~!
今回電気代の請求が来たのですが、雨が多い事で、いつもより
高額になっていました。
396ドルでした。たっか。。。
でも、ソーラーがなかった時は、いつも600ドル越えの
請求が来ていたので、それに比べたら安くなりましたが。
お天気の日が続いてくれたら、さらに安くなるのに、ほんと
雨ばかりで、いい事なんてちっともありません。
電気代は高くなる、私の心身調子悪くなる、わんこが外に出たがらない、
もっとあるかな。頭が働いてないので思いつきませんが、
兎に角いい事はほんとありません。
娘は雨が好きだといいます。いいなあ。私も雨が好きになれたらいいのですが。
このまま春になったら、またまた夏の前の雨の季節に入ってしまうので、
このままいったら、夏までずーっと雨続きになってしまいます。
通常、秋は雨の季節ですが、冬になったら雨の日は減るのに、
今年は冬になっても雨が降り続いています。
異常気象なんでしょうねえ。
もうほんと、身も心も腐っちゃいますわ。
今日も皆様にとって良い一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%カカオダークチョコレート 2枚
低糖グラノーラ ピーナツバター 80g
低脂肪牛乳 250ml
大豆クリスピー 30g
BBQ味お煎餅 20g
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
夕食
ランプステーキ 270g
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