生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

嫌な予感がします。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:12度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(23日間)
今朝の調子:-1(24日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.0キロ
今朝の体重:55.1キロ
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一昨日に引き続き、昨日も娘は頭痛で寝込んでしまいました。
嫌な予感がします。。。


ずっと調子がよかったのに、また元通りになってしまうんではないか。。。
どうか神様、娘を病に伏す状態に戻さないでください。


折角頑張れていたのに、また寝たきり状態が続くようになるなんて、
酷すぎます。


どうか、お願いです。娘を元気にしてください。。。


話は変わりますが、私は連日また食べ過ぎてしまっています。
昨日は、朝に、99.5%お砂糖なしのショートブレッドクッキー5枚。


ホワイトマッドケーキ 2切れ。


99.5%お砂糖なしの消化を助けるクッキー 2枚。


そしてお昼は、娘が少し起き上がれて、お昼ご飯作りたいというので、
いいって言うのに、作ってくれたティッカマサラ。


その他、朝に、バーベキュー味のお煎餅もいただいてしまってます。


お菓子止められません。


昨日の総摂取カロリーは、1895キロカロリー。
またまた摂りすぎです。


お菓子が食べた過ぎて、糖尿病でも食べられるクッキーを必死で探し、
お砂糖が少ないクッキーを探し出して食べてしまってます。


量は、本当は、ひと箱がっつり行ってしまいそうになるんですけど、
何とか抑えて食べてます。


箱に書かれてある、一回分の量を守るようにしています。


普通の人だったら、きっと2~3枚食べたら満足するんだろうな。


私はダメダメですね。(-_-)ふぅ。


でも、摂食障害でも、必死で耐えているんです。これでも。と、自分を必死で
かばう。(^^;)


またまた話変わりますが、皆さんがよく使われている絵文字、
どうしたら使えるようになるんだろうとずっと思っていたんです。


色々調べたら、なんと、キーボードの、ウインドーズマークと、.を
押したら絵文字が出てくる機能を昨日やっと知りました。


嬉しいっ!さっそく使ってみよう。😍


ふっふっふ。何だか少し賢くなった気分。笑


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.9
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
BBQ味お煎餅 20g
ショートブレッドクッキー 5枚
消化を助けるクッキー 2枚
ホワイトマッドケーキ 2切れ


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
ティッカマサラ お皿一杯


夕食
食べませんでした