今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１２度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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昨日、また姉がラインをくれました。
４月に日本に行くまでは、ただお互いの連絡先だけ知っている状態で、
ほぼほぼ音信不通状態だったのが、４月に行ってからというもの、
姉は頻繁にライン連絡くれるようになりました。

もう殴られたり蹴られたり、いじめられたりしていた怖い嫌な姉は
どこにもいません。

今回は、入院してしまった父親の事の報告でした。

父が、今の病院に入院してから、とってもよく介護してもらったようで、
また歩けるようになってきたそうです。

距離はそんなに長くは歩けないそうですが、トイレ位なら
行けるようになってきたそうです。

オムツもつけなくてよくなってきたそうです。

凄い病院だなあって思いました。

なので、今の病院に２～３週間くらいしたら、退院して、
家には帰らず施設に行く予定だったのが、このままいくと、
もう一度家に戻れそうな雰囲気なんだそうです。

ほっとして、涙が出てきました。

憎しみはあります。正直昔の事、忘れられません。
でも、回復してくれて、よかった、とほっとした気持ちも本当です。

一旦寝たきりになったら、８９歳だから、もうこれで後は
どんどん弱っていくのだろうなあと思っていたので、
また歩けるようになってきたのは本当によかったと思います。

元気そうにピースしている写真も送ってくれました。

本当に元気になってよかったと思います。

さて、話変わりますが、昨日もやはり食べすぎです。
昨日の総摂取カロリーは、１７３２キロカロリーです。
なかなか１５００キロカロリー守れませんね。

過食、おさまってくれないかなあ。。。
ずーっと過食が続いてます。

またまた話変わりますが、昨日の朝、娘は元気に起きてきました。
頭痛もないとのことで、にこにこしていました。
勉強が遅れているので、取り返さなきゃ、とか言っていたのですが、
昼前頃から、また頭痛が出始めて、寝込んでしまいました。
嫌な予感は的中してしまうかも。

いい事は的中してほしいけど、嫌な事は的中しないで欲しいです。

今日はどうなるかな。娘が起きてくるまでドキドキです。
今日は頭痛ありませんように。。。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ＢＢＱ味お煎餅　２０ｇ
ショートブレッドクッキー　５枚
消化を助けるクッキー　２枚
低糖グラノーラ　ちょこアーモンド　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
食べませんでした