今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２５日間）
今朝の調子：－１（２６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日は、シドニーへの出張から帰ってきたばかりで
疲れているのにもかかわらず、長男がシャワーの水漏れを
直しに来てくれました。ありがたや～。

無事に直りました。

その時に、お煎餅をくれました。笑
これがそのお煎餅です。二枚ずつ入ってます。

なので、６枚いただいてしまいました。
美味しかったです。

昨日の総摂取カロリーは、１４５３キロカロリーで、
久しぶりに目標の１５００キロカロリーを下回りました。

なのに、、、なのに体重が！増えてしまってます！（＞＜）

朝の血糖値が低かったので、また低血糖起こすんじゃないかと
心配していたら、案の定、お昼ごろになって、手足がぶるぶる
震えだして、低血糖症状が出始め、慌ててお昼食べました。

食べた後、１５分くらいかな？経ったら低血糖症状が消えて
ほっとしました。👌←数日前に知った絵文字、早速使ってみる私。笑

以前は低血糖症状なんて出なかったのに、ここ最近になって、
時々出てくるようになりました。

糖尿病が悪化しているのかな。怖いなあ。。。

でも、この前の血液検査の結果では、Hba1cは正常値範囲内に
治まっていたので、大丈夫なはずなんですけどね。

話変わりますが、昨日、土曜日だったので、娘をなるべく
起こさないようにしていたのですが、午後３時になっても全く
起きてくる様子がなかったので、夜眠れなくなって、昼夜逆転したら
困るから、午後３時に起こしてみました。

すごい熟睡していて、なかなか起きません。

夜更かししたのかな。

頭痛を聞いてみたら、頭痛はないとの事。

ほっとしました。

だけど起きない娘。困ったもんです。

やっと、午後５時ごろになって起きだしてきました。
再度頭痛を聞いてみたら、頭痛はないようです。
よかったです。

今夜眠れなくなるよ。って言ったら、大丈夫、寝れるですって。
どんだけ眠るんだ、娘。

でも、私もわんこ達がいなかったら、ずっと寝ているような気がします。

いつも眠くて眠くてたまらないんですもの。

昼間頑張って起きていられるのは、わんこのお陰ですね。

うつ病は、昼夜逆転しやすいから、それを防いでくれているのは
わんこ達です。有難うね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
お煎餅　６枚
ショートブレッドクッキー　５枚
消化を助けるクッキー　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
食べませんでした