今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　８度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（３０日間）
今朝の調子：－１（３１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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ここのところ、私は毎朝、糖尿病でも食べていいよという
ビスケットを食べ続けていますが、昨日初めて食べた、
このリトル　ハーツというビスケット、めっちゃ美味しい。

血糖値も上がらなかったし、これはリピート決定です。

昨日の総摂取カロリーは、１７６９キロカロリーでした。
やはりカロリーオーバーですね。

昨日、あさりの炊き込みご飯、食べようかどうか
すっごく迷ったんです。

でも、我慢して食べませんでした。

お昼の時点ですでに総摂取カロリーが大幅に目標摂取カロリーの
１５００キロカロリーを超えてしまっていたことも理由の一つです。

冷凍だから、保存できる期間は長いだろうし。。。

話は変わりますが、今日は一週間に一回のゴミ捨ての日。
昨日の夕方のうちに、ゴミ箱を所定の場所まで運んで
行きましたが、遠い。。。

キャンピングカーを横目に睨みながら、でかいゴミ箱を
ガラガラと運んで行って、現在の所定の位置に持って行きました。

今日、ゴミを回収してくれたら、空になったゴミ箱を、
また遠くから、ガラガラと家まで持って帰らなければなりません。

ああ、恨めしや。。。化けて出てやる。

一度恨んだら、私はしつこいよっ。笑

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．６
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味のお煎餅　２０ｇ
消化を助けるクッキー　２枚
リトルハーツ　２０ｇ
低糖グラノーラ　アップルキャラメル　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個

夕食
食べませんでした