生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

一人ぼっち、耐えられるかな。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 9度
お天気:曇りのち晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(33日間)
今朝の調子:-1(34日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.8キロ
今朝の体重:54.8キロ
******************


昨日も食べ過ぎました。


昨日の総摂取カロリーは1931キロカロリーです。


朝からお菓子をばくばく。(^^;)


止められない止まらない。


さて、昨日、孫が女の子と分かって、嬉しくなりすぎて、
怖さがあるものの、思い切って姉に報告しました。


そしたら、怖く嫌味で意地悪な姉はもうおらず、
とっても喜んでくれました。


凄く嬉しくなりました。


初めて姉妹としての会話が出来たようで、すっごく嬉しかったです。


娘は19歳にしておばさんになるんやね。若いおばさんやね、と
言っていました。


何よりも、これが本来の姉妹だったんだろうなあと感じられたことが
よかったです。


59歳にして、姉がいてくれて有難うという気持ちになれました。


ほんと、今回日本に行くまでは、真剣に、死んでしまえと
恨んでいましたから。


もう一生会う事もないだろうと思っていましたから。


両親も同じで、二度と会う事もないと思っていたのですが、
4月に会って、本当によかったと思います。


父親ですが、歩けるようになったのが、また寝たきりになり、
一日二回のリハビリでは、少し歩くものの、補助なしには
歩くことができず、リハビリ以外では寝たきりになってしまったそうです。


オムツ生活だそうです。


なので、家に帰る事はもうできないそうです。


退院が決まったら、病院から直接施設に入ることになるみたいです。
母親が、家に帰ってこれないのなら、一緒に施設に入りたいと
言い出しているそうです。


母親は、いまだ元気で、自分の事は自分でできます。


私は離婚しているので、夫婦愛は分かりませんが、
長い間連れ添ってきたので、一人になってしまうのは
悲しいのでしょう。


次男が今、うつ病と戦っていますが、仕事しなくちゃと
言っているので、近い将来私から離れていくことでしょう。
彼女とも結婚したいだろうし。


娘も、いずれは私から離れていくだろうし、私は老後は
一人で生活していくことを考えないといけませんね。


一人ぼっち、耐えられるかな。。。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
bbq味のお煎餅 20g
消化を助けるクッキー 2枚
バーボン ビスケット 2枚
カリフラワー パフ 35g
低糖グラノーラ アップルキャラメル 80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 2本
みかん 1個


夕食
食べませんでした