今日は受診日
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(36日間)
今朝の調子:-1(37日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.2キロ
今朝の体重:55.4キロ
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はい。一週間に一回の食材品の配達日の火曜日の次の日、
昨日水曜日はやっちゃいます。
昨日の総摂取カロリーは、2647キロカロリーでした。
うわああ。食べ過ぎた。(^^;)
朝からいけない日清のカップラーメンを食べました。
だけど、血糖値が不思議や不思議、あがらなかったんです。
よかった。
夜は、娘がランプステーキ焼いてくれました。
とっても美味しかったです。(^^)
お昼には、チョコレートアイスクリーム二個。
美味しかったです。(^^)
さて、今日は医者に会いに行く日です。
朝の8時10分に予約が入っています。
車で行きますが、片道1時間くらいかかるので、
もうすぐ家を出ます。
今回は、お薬の処方箋をもらいに行くだけです。
この掛かりつけのお医者さんは、半年近くも
お休みを取っていたので、会うのはほぼ1年ぶりくらいです。
このお医者さんしか私は信用していません。
今までの医者や、このお医者さんがお休み期間中に会っていた
お医者さんは、私は信頼関係が築けず、ダメなのです。
今までの医者で、ある一人の医者は、私の病状を悪化させました。
酷い医者でした。その医者のせいで、自殺未遂をはかり、
強制入院させられました。
医者を変えてもらって、少しは落ち着いたものの、
その医者がトラウマになってしまい、私は医者が怖いのです。
なので、掛かりつけの医者が担当になった時、
最初は全く信用できず、とっても恐々毎回会っていました。
だけど、この医者は結果的に信用できました。
徐々に信頼できるようになり、今の医者で落ち着いたわけです。
なので、この掛かりつけのお医者さんがいなくなったら
本当に困るのです。
約半年お休みを取られたときは、ほんと辛かったです。
やっと帰ってきてくれました。よかったです。
これからあんまり長すぎるお休みはどうか取りませんように。
今日も皆様にとって良い一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:食べたのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
日清カップヌードル チキン味 1個
bbq味お煎餅 20g
ラスク 3枚
バーボンチョコレートビスケット 2枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒
チョコレートアイスクリーム 2本
夕食
ランプステーキ 250g




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