生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

娘の頭痛

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:12度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(41日間)
今朝の調子:-1(42日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.3キロ
今朝の体重:56.0キロ
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今日は雨どいのお掃除屋さんが来ます。
時間は何時になるかとか知らされていません。
次男に予約を取ってもらったのですが、次男も時間聞かず、
来る日にちだけ聞いてそれで終わり。


オージーだわ。。。(-_-)ふぅ。


この前の、お庭の大掃除の日に、長男に、雨どいから雑草生えている。
掃除しないと詰まるよ、と言われ、慌てて雨どいのお掃除屋さんに
連絡しました。


私は病気だから、今日の時間何時になるか分からない状態で
いつ来るかとドキドキ待ち続けるのは本当によくないです。


今日は日中29度まで上がる予報が出ているので、
お掃除屋さん、きっと屋根の上に登っての作業、
大変だろうなあ。


話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは1750キロカロリーでした。
やはり1500キロカロリーを超えてしまっています。


何とか体重を55キロ台でキープしていたのですが、なんと、
今朝は56キロに増えてしまいましたっ!(><)


目標の53キロまでは夢のまた夢ですね。
今は兎に角55キロ台キープできるよう頑張りたいと思います。


またまた話変わりますが、昨日、久しぶりに娘の頭痛が出ました。
お昼過ぎの3時くらいまで、ベッドから動けず。


3時過ぎに、やっと起きだしましたが、頭痛は良くなっていないとのことでした。


頭痛が出る回数が、徐々にまた増えだしてきています。


まだ以前のように、ほぼ週の半分は頭痛で動けない状態にまでは
なっていなくて、今はだいたい1~2週間に一日ペースで頭痛が出ています。


だけど、日本から帰ってきてから2~3か月間くらいはすっごく元気で
過ごせていただけに、残念でなりません。


これ以上悪化しなければいいのですが。。。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
bbq味お煎餅 20g
ラスク 3枚
ピスタチオ アーモンドクッキー 7枚
低糖グラノーラ バニラブルーベリー 80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒


夕食
食べませんでした